воскресенье, 17 августа 2014 г.

Про витамины и аминокислоты

Многие люди считают, что необходимые организму белки, можно получить качественно позавтракав или пообедав. Так-то оно так, но это если не касаться мышечной ткани. Ведь на самом деле, сформировать мышечную систему, как у хорошего спортсмена, нелегко. Если даже заниматься целый день тренировками, добиться соотношения в организме, белков жиров и углеводов - невозможно. Поэтому многие спортсмены, повышая уровень своей мускульной массы, используют в питании - протеиносодержащие таблетки. По-другому, аминокислотные добавки. Сам протеин (он же белок) в переводе с греческого обозначает - первый. 17% нашей массы тела, составляет белок. Кроме этого белок влияет на нашу подвижность, и работу мозга. Большинство аминокислот, с содержанием протеина, отлично усваиваются мышцами, и помогают организму произвести допамин, который участвует в относительной массе мышц. Химические процессы играют очень важную роль в строении тела человека. Белки, поступающие в организм, повышают иммунитет. Они же и ответственны за гормональный фон. На 1 кг веса, для полноценного роста мышц и синтеза энергии, человеку необходимо принимать 1,6 кг белка. Но это при малых нагрузка. А при больших - необходимо повышение белка до 2, 5 – 3г. Если вы приостановите этот процесс, необходимый организму белок, не сможет обеспечить мышцам нормальную жизнедеятельность. Поэтому, чтобы получить необходимую суточную дозу белка и были созданы различные питательные таблетки, которые легко помогают вырабатывать, так называемый «идеальный белок». Ингредиенты этих таблеток или аминокислот по своему биохимическому составу почти все одинаковы. Лейцин, лизин, изолейцин , метионин, треонин, триптофан, валин , финолаланин - это все комбинации аминокислотного состава, который поступает в организм и значительно повышают белковый обмен. Кроме этого аминокислоты защищают организм от вредных токсичных соединений, справляясь с различными инфекциями. А людям после 40 лет, помогают справиться со многими заболеваниями. В частности с атрофией мышц. Из всего обилия предлагаемых вам добавок аминокислоты в таблетках важно подобрать для себя свой вариант, с необходимым содержанием протеина и прочих питательных веществ, индивидуально для вашего организма.